L'indicatore numero 1 che sei stato emotivamente trascurato da bambino

E come influisce sulla tua vita di tutti i giorni ora.

Negatività emotiva: l'incapacità di un genitore di rispondere in modo adeguato ai tuoi bisogni emotivi. In altre parole, la negligenza emotiva è qualcosa che non è successo nella tua infanzia.

Per dimostrare perché l'abbandono emotivo di un bambino è così invisibile, facciamo un esperimento.

Per prima cosa, vorrei che tu pensassi a un evento accaduto ieri. Può essere qualsiasi cosa, grande o piccola, solo qualcosa che è accaduto.

In secondo luogo, vorrei che tu pensassi a qualcosa che non ha accaduto ieri.

La mia ipotesi è che il secondo la richiesta è stata un po 'più difficile della prima. Questo perché il nostro cervello registra eventi come ricordi. Le cose che non accadono passano inosservate, non viste e non ricordate.

Da molto tempo siamo consapevoli del fatto che ciò che ci accade durante l'infanzia ha un effetto tremendo su chi diventiamo adulti. Ma è anche vero il contrario. Ciò che non accade per noi nell'infanzia ha un effetto uguale o maggiore.

Ricorda che Emotional Neglect è l'incapacità di un genitore di rispondere abbastanza ai bisogni emotivi di un bambino. Perché è l'incapacità di un genitore di agire, piuttosto che l'atto di un genitore; proprio come abbiamo visto nel nostro piccolo esperimento, passa inosservato, inosservato e non ricordato.

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La negligenza emotiva arriva in un'infinita varietà di forme. Può essere incredibilmente sottile, in modo tale che 50 persone potrebbero non vederlo accadere e non essere completamente al corrente.

Un esempio di negligenza emotiva in azione:

Gli amici di Joey si uniscono a lui sul campo di calcio un giorno. Quindi Joey torna a casa da scuola sentendosi triste. I genitori di Joey non si rendono conto della sua tristezza. Nessuno dice "Joey stai bene?" O "Oggi è successo qualcosa a scuola?" Nessuno sembra accorgersi che qualcosa non va.

Probabilmente non sembra niente. Infatti, accade in ogni casa, e generalmente non è nulla.

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Quindi come potrebbe un incidente come questo danneggiare un bambino, lasciando cicatrici che rimangono nella sua età adulta? La risposta sta nei bisogni naturali e evolutivi dei bambini.

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Affinché un bambino cresca con un senso completo e solido di se stesso, di chi è e di cosa è capace, lui (o lei) deve ricevere abbastanza consapevolezza, comprensione e accettazione delle sue emozioni dai suoi genitori. Se c'è una carenza da parte dei genitori in una di queste aree, il bambino crescerà sentendosi incompleto e privo di alcune delle capacità e dell'autoconoscenza e dell'auto-cura necessarie per prosperare pienamente in questo mondo.

E ora torniamo al nostro ragazzo Joey, che è tornato a casa da scuola sentendosi triste. Se ciò accade occasionalmente, non c'è problema. Se accade con sufficiente frequenza e profondità - ciò che Joey sente non è notato, risposto o convalidato dai suoi genitori - Joey crescerà con un buco nel suo sviluppo emotivo. Può credere profondamente che i suoi sentimenti siano irrilevanti, irrilevanti o persino vergognosi o inaccettabili.

Come psicologo, ho visto più e più volte che questi sottili insuccessi parentali nell'infanzia lasciano l'adulto con la sensazione di essere incompleto, vuoto , insoddisfatto o addirittura in discussione il suo scopo e valore.

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Questo diventa ancora più difficile quando l'adulto emotivamente trascurato guarda indietro alla sua infanzia per una spiegazione del perché si sente in questo modo. Ho sentito molte persone trascurate emotivamente dire: "Ho avuto una grande infanzia. Non sono stato maltrattato o maltrattato. I miei genitori mi amavano e mi fornivano una bella casa, vestiti e cibo. Se non sono felice, è colpa mia. Non ho scuse. "

Queste persone non riescono a ricordare cosa non sia accaduto durante la loro infanzia. Quindi, da adulti, si incolpano per ciò che è sbagliato nella loro vita. Non hanno memoria di ciò che è andato storto per loro, quindi non hanno modo di vederlo o superarlo, per rendere le loro vite più felici.

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Oltre all'auto-colpa, un altro aspetto sfortunato della negligenza emotiva da bambino è che si auto-proclama. I bambini emotivamente trascurati crescono con un punto cieco quando si tratta di emozioni, proprie e altrui.

Quando i bambini emotivamente trascurati diventano loro stessi genitori, non sono consapevoli delle emozioni dei propri figli e i loro figli hanno lo stesso punto cieco. E così via e così via, di generazione in generazione.

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Il mio obiettivo è rendere le persone consapevoli di questo fattore sottile ma potente. Per dare a tutti la capacità di guardare indietro e vedere l'invisibile; avere le parole per parlarne e un'opportunità per correggerlo e smettere di incolpare se stessi.

Voglio rendere il termine Emotional Neglect un termine familiare in modo che i genitori sappiano quanto sia importante rispondere in modo adeguato ai bisogni emotivi dei loro figli e comprendiamo come farlo.

Voglio fermare questa forza insidiosa dal logorare la felicità e la connessione delle persone con gli altri per tutta la vita e fermare il trasferimento della Negatività Emotiva da una generazione all'altra. Voglio dare risposte a quelle molte persone che stanno vivendo le loro vite sentendosi disconnessi e insoddisfatti e chiedendosi cosa c'è di sbagliato in loro.

Per saperne di più sulla Negligenza Emotiva dell'Infanzia, come accade e come recuperarla, vedi EmotionalNeglect .com e il libro, Running on Empty. Dato che il CEN è così sottile e invisibile, può essere difficile sapere se ce l'hai. Prendi il Test di negligenza emotivo dell'infanzia

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Jonice Webb ha un dottorato di ricerca. in psicologia clinica ed è l'autore del libro Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect. Per ulteriori informazioni su Childhood Emotional Neglect, puoi visitare il suo sito Web.

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Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Psych Central. Ristampato con il permesso dell'autore.

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