1 Suggerimento per rompere le tue cattive abitudini e riconquistare il controllo della felicità

Smettere di ripetere le tue cattive abitudini e trova la felicità che stai cercando.

Hai sentito la storia dell'uomo che ha portato panini al burro di arachidi a lavorare tutti i giorni? Si lamentava sempre, dicendo ai suoi collaboratori che odiava i panini al burro di arachidi. Diceva: "Sono così stanco di panini al burro di arachidi, e il pane bianco è sempre troppo morbido" oppure "Oh no. Eccolo di nuovo ... un altro panino al burro di arachidi", mentre apriva il suo secchio per il pranzo

I suoi collaboratori lo compativano e credevano che sua moglie, o qualcuno in cui vivesse, preparasse sempre lo stesso panino, giorno dopo giorno. Forse era quello il motivo per cui non sapeva come essere felice.

Un giorno, uno degli uomini disse: "Perché non chiedi a tua moglie di preparare un diverso tipo di sandwich?" a cui l'uomo rispose: "Mia moglie? Non ho una moglie, faccio i miei pranzi".

Il morale di questa storia è che così spesso, noi stessi, ripetiamo nelle nostre vite ciò che è sgradevole e Spesso, le abitudini si sono instaurate e non ci rendiamo neppure conto che qualcosa di spiacevole è stato messo in moto ... non da un estraneo, ma da noi stessi.

Per esempio, ero scomodo seduto al mio computer in casa mia. Perché? Semplicemente perché la sedia non era l'altezza giusta per me. Mi prenderebbe le ginocchia in una brutta posizione e mi farebbe molto male dopo aver lavorato al computer. Un giorno mi resi conto di avere il potere di sedermi al computer con una sedia diversa.

Naturalmente, a un certo livello lo sapevo da sempre. Ma i modelli abituali si erano stabiliti e quindi non ho mai pensato di sostituirlo. Probabilmente era ancora meno nella mia mente, dato che mio marito era perfettamente contento della vecchia sedia.

Una volta riacquistato il mio potere, mi ci è voluta meno di una settimana per rompere l'abitudine e comprare una comoda sedia da ufficio ad un sconto casa ufficio forniture. Adoro la mia nuova sedia. Il sedile può andare su e giù, anche in avanti e indietro e le mie ginocchia mi ringraziano davvero.

Dai un'occhiata al tuo mondo e vedi quanti sandwich al burro di arachidi stai mangiando.

Guarda questo video. La dott.ssa Barbara Becker Holstein, psicologa positiva di fama internazionale, è la creatrice di The Enchanted Self ®, un metodo psicologico positivo per la felicità. È in uno studio privato a Long Branch, nel New Jersey, con suo marito, il Dr. Russell M. Holstein. La dottoressa Barbara può essere trovata sul web, intervistata, scrivendo articoli e postando video in stile "TED" su Happiness, Positive Psychology, Relationships and Parenting. Ha contribuito a Heart and Soul, Cosmopolitan Magazine, Redbook, Real Simple, The Wall Street Journal, Time online, Today Show e Family Circle Magazine. Alcuni dei suoi libri includono: The Enchanted Self, A Positive Therapy; The Truth, Diary of a Geeny Tween e Intorno ad ogni angolo, Romanzo e mistero. Tutto può essere trovato su Amazon. I principali siti Web includono: www.enchantedself.com, www.thetruthforgirls.com e su Facebook: Dr. Barbara Becker Holstein-Psicologa e autrice. Tweet lei a: @drbholstein o @ truth4girls.

arrow